Dossier ‘chronisch ziek’

Dossier ‘chronisch ziek’

Gezondgids, augustus 2020 Voor de Gezondgids van de Consumentenbond mocht ik wederom een dossier maken, dit keer over leven met een chronische ziekte. De insteek: hoe sta je, ondanks je ziekte of beperking, positief in het leven? 'Je bent meer dan je ziekte' - Vergroot je levensgeluk Wie ziek is, is niet alleen maar patiënt. Word geen slachtoffer van je diagnose. Hoe neem je de regie over je leven terug? Voor dit achtergrondverhaal interviewde ik voormalig huisarts en bedenker van het concept 'positieve gezondheid' Machteld Huber, en emeritus-hoogleraar Positieve psychologie Jan Walburg. Lees…Lees verder →
Eenzaamheid als sluipmoordenaar

Eenzaamheid als sluipmoordenaar

Gezondgids, juni 2020 Eenzaam zijn is niet alleen vervelend, het is ook slecht voor de gezondheid. En al is er - zeker in deze coronatijd - veel aandacht voor, oplossingen zijn nog niet zo simpel. Voor dit verhaal interviewde ik Anja Machielse, hoogleraar Humanisme en sociale weerbaarheid, en Theo van Tilburg, hoogleraar Sociologie en sociale gerontologie. Lees het artikel hieronder: Bekijk artikelLees verder →
Dossier ‘hyperventilatie’

Dossier ‘hyperventilatie’

Gezondgids, april 2020 Voor dit dossier over hyperventilatie interviewde ik een hoogleraar Longziekten en een psycholoog. Hyperventilatie is geen aanstellerij Een aanval van hyperventilatie kan beangstigend zijn, maar de angst kan een aanval verergeren. Laat je angsten toe - begin met kleine stappen Hyperventilatie heeft vaak te maken met onderliggende angsten. Het helpt niet die te onderdrukken, zegt psycholoog Veerle Labrujere. Laat ze juist gecontroleerd toe. Lees hier het dossier: Bekijk dossierLees verder →
Dossier ‘Stress’

Dossier ‘Stress’

Gezondgids, december 2019 Voor dit dossier schreef ik nieuwsberichten, feiten&cijfers en twee artikelen over stress. Continu op je hoede Stress krijg je niet alleen van te druk bezig zijn. Ook eenzaamheid, piekeren en je niet gesteund of gewaardeerd voelen, leiden tot ongezonde chronische spanning. 'Stress is het gaspedaal van je lichaam' Stress heeft een imagoprobleem, vindt Carolien Hamming, directeur van het CRS centrum voor stress en burn-out coaching. Zij weet zelfs hoe je er je voordeel mee kunt doen: met een goed herstel. Lees hier het hele dossier: Bekijk dossierLees verder →
Manage je energie in plaats van je tijd

Manage je energie in plaats van je tijd

Intermediair, november 2019 Ondanks dat we steeds efficiënter werken, nemen werkdruk en stress niet af. Daarom moeten we niet onze tijd, maar onze energie beter managen. Je bent druk op het werk. Te druk. Je manager stelt een cursus tijdsmanagement voor, dus leer je te plannen en prioriteiten te stellen. Je leest Getting things done en Grip en eindigt de werkdag met een lege mailbox. Toch wordt de to-do-lijst niet korter. Je piekert, slaapt slecht en wordt chagrijnig. Overspannenheid ligt op de loer.  Vroeg je manager ooit: zorg je wel goed voor jezelf?…Lees verder →
Stap voor stap gezonder leven

Stap voor stap gezonder leven

Gezondgids, augustus 2019 Gezonder leven is meer dan alleen afvallen. Dat is les één van de leefstijlcoach. Deze begeleidt het - door de zorgverzekeraar vergoede - traject om gezonder te leven. Waarom nog wachten? Lees het hele artikel hieronder: Bekijk artikelLees verder →
Zo profiteer je het meest van gezond daglicht

Zo profiteer je het meest van gezond daglicht

De nieuwe draai, februari 2019 Daglicht is essentieel voor onze gezondheid en ons geluk. Hoe kunnen we, ondanks dat we zoveel tijd binnen doorbrengen, toch profiteren van de positieve effecten van natuurlijk licht? De Zweedse architect en psycholoog Karl Ryberg schreef er een boek over: Licht. Het hele artikel is hier te lezen: Bekijk artikelLees verder →
Leefstijl als medicijn

Leefstijl als medicijn

Gezondgids, februari 2019 Steeds meer mensen met een chronische ziekte gaan gezonder leven om te kunnen stoppen met pillen en prikken. Ook artsen stimuleren steeds vaker een verandering van leefstijl. Soms geneest dat zelfs je ziekte. Het hele artikel is hier te lezen: Bekijk artikelLees verder →
Stilzitten is funest

Stilzitten is funest

Gezondgids, december 2018 Het nieuwe jaar komt eraan en velen nemen zich dan voor meer te gaan bewegen. Maar denk ook eens aan minder stilzitten: daarmee werk je net zo goed aan je gezondheid. Het hele artikel is hier te lezen: Bekijk artikelLees verder →